Haz los siguientes ejercicios para evitar la fatiga en los músculos de los hombros.

Las manos y codos nos permiten ejecutar diversas tareas durante el día y son las partes del cuerpo que más utilizamos, por eso, es muy importante que practiques alguno de estos ejercicios.

La espalda es el eje de nuestro cuerpo y es allí donde se descargan todas las fuerzas que nos permiten mantener posturas y alcanzar el movimiento.

Los siguientes ejercicios te permitirán estirar y relajar los músculos del cuello, zona donde habitualmente se acumulan tensiones físicas y mentales.

Aprende cómo proceder en caso de que se presente una queja de acoso laboral en tu organización.

Es importante definir el propósito y visualizar el resultado que queremos conseguir, para ello debemos organizar nuestras tareas y la metodología GTD nos enseña como.

El frío aumenta la incidencia de resfriados. Pero, ¿sabemos diferenciar entre resfriado y gripe? ¿Por qué se dan más casos en invierno? ¿Qué consejos podemos seguir para prevenir y aliviar los síntomas? Aquí tienes las claves para distinguir entre ambas dolencias y 8 consejos para prevenir y aliviar sus síntomas.

Por causa de la pandemia que nos ataca, debes saber cómo prevenir una enfermedad respiratoria y saberla diferenciar de los sintomas del COVID - 19.